Cildin daha erken yaşlanmasına neden olan o alışkanlıklardan vazgeçin
Cildin hep ışıl ışıl ve diri kalması için yapılmaması gereken bazı alışkanlıklar bulunmaktadır. Sizde bu hataları yapıyorsanız cildiniz olduğundan çok daha erken yaşlanıp sarkabilir. Peki cildin erken yaşlanmasını engellemek için hangi alışkanlıklardan vazgeçmeliyiz? Cildin sağlıklı ve genç kalması çoğu kişinin hayalidir. Cilt zaman geçtikçe değişir ve belirtilerini gösterir. Cildin yaşlanma sürecini durdurmak mümkün olmasa da yavaşlatmak mümkündür. Fakat bazı alışkanlık sebebiyle daha da hızlanabilir. Bu yüzden bu hatalardan vazgeçmek çok yerinde olacaktır. Örneğin güneş koruyucu kullanmadan güneşe maruz kolma, sigara içme, sağlıklız beslenme, yetersiz uyku ve stres gibi unsurlar cildin daha erken yaşlanmasına sebep olur.
Cildinizi daha çabuk yaşlandıracak olan bu alışkanlıkdan vazgeçin
Cildin uzun süre güneşe maruz kalmaması gerekir. Ayrıca cildin kesinlikle güneşin zararlı ışınlarından zarar görmemesi için güneş kremi kullanmanız gerekmektedir. Bu durum cilt kanserine bile sebep olabilir. Sigara içmek yine cilt sağlığına oldukça zarar vermektedir. Cillteki kolajenin azalmasına sebep olur. Kan akışını yavaşlatır. Bu durumda cildin canlılığı kaybolacak ve daha çabuk yaşlanmaya sebep olacaktır. Sağlıksız beslenme durumunda yine cilt istediği mineral ve vitaminleri alamayacak olup çok daha çabuk yaşlanacaktır. Stres cildin yaşlanmasını hızlandıran diğer bir faktördür. Serbest radikal oluşumunu artırabilir ve cildin elastikiyetini azaltır. Strestle başa çıkmak için gevşeme teknikleri ve stres yönetimi gibi stratejileri öğernmek gerekmektedir.
