Dijital Ekranların Göz Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Bazı göz hastalıkları uzmanları, uzun süre dijital ekranlara maruz kalan bireylerin, "göz yorgunluğu sendromu" adı verilen bir rahatsızlıkla karşılaşabileceğini belirtiyor. Bu sendrom, baş ağrısı ve odaklanma zorluğuna yol açabiliyor.
Uzman Görüşü
Bezmialem Vakıf Üniversitesi Hastanesi'nden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Arif Koytak, son yıllarda dijital cihazların yaygınlaşmasıyla birlikte göz sağlığı üzerinde olumsuz etkilerin görüldüğünü vurguladı. Özellikle, günde iki saatten fazla dijital ekrana bakan kişileri uyardı.
Belirtiler ve Nedenler
Prof. Dr. Koytak, dijital göz yorgunluğu sendromunun en yaygın belirtisinin göz kuruluğu olduğunu ifade etti. Diğer semptomlar arasında gözde yanma, batma, yabancı cisim hissi ve geçici bulanık görme yer alıyor. Bu duruma karşı göz kaslarının yorulması ve göz kırpma sıklığının azalması etkili oluyor.
Çalışan Nüfusta Yaygın Görülüyor
Koytak, çalışan bireylerin %70-80'inde bu sendromun görülme olasılığının yüksek olduğunu belirtti. Günlük ortalama ekran süresinin ise 6-8 saat civarında olduğunu ifade etti.
Öneriler ve Tedavi Yöntemleri
Prof. Dr. Koytak, göz bozukluğu olanların uygun gözlükleri kullanarak ekran karşısında çalışmaları gerektiğini vurguladı. Ekran süresinin azaltılması her zaman mümkün olamayabilir, bu nedenle çalışırken belirli aralıklarla gözleri dinlendirmek gerektiğini belirtti. Ayrıca, ekranın mesafesi ve pozisyonunun da doğru ayarlanması gerektiğinin altını çizdi.
Gözlerin Dinlenmesi Gerekiyor
Koytak, düzenli uyku ve gözlerin dinlenmesi gerektiğini belirterek, bunun göz içindeki kasların ve retinada yer alan hücrelerin sağlığı için önemli olduğunu ifade etti. "Dijital dünya ile olan etkileşimimizi yönetmek, göz sağlığımızı korumak adına kritik öneme sahiptir" dedi.
Bezmialem Vakıf Üniversitesi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Arif Koytak, AA muhabirine açıklamalarda bulundu.
