Kilo Vermeye Yardımcı Kahveli İçecek
Kilo sorunu olanlar ve yaz ayları nedeniyle plajda fit görünmek isteyenler diyet ve egzersiz yapmaya başladı. Sağlıklı beslenmenin yanında bazı ipuçları ile kilo verme sürecini kısaltabilirsiniz. Türk kahvesini lezzetlendiren ve kilo vermeye yardımcı olan o karışım bu süreçte imdadınıza yetişecek. KİLO VERDİREN KAHVELİ İÇECEK Türk kahvesi, su ve bir çay kaşığı tarçın hazır edin. Cezvenin içerisine bir kahve bardağı su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın katın. METABOLİZMAYI HIZLANDIRIP ZAYIFLAMIYA YARDIMCI OLUYOR Sonrasında ise kahveyi köpürene kadar pişirin. Bardağa doldurup için. Bu karışımı sabahları tüketmek metabolizmanızı hem hızlandıracak hem de kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olacak. GÜN İÇERİSİNDE BASTIRAN AÇLIK HİSSİNİ ORTADAN KALDIRIYOR Böylelikle gün içerisinde aniden bastıran açlık hissinden kurtulmuş olacaksınız.
Zayıflatan Kahveli İçecek
Hem kahvenizin tadını lezzetlendirecek hem de zayıflamanızı kolaylaştıracak o karışım ise şöyle... Çalışmalar, sabah kahvenize tarçın eklemenin, vücudun metabolizmasını hızlandırarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olabileceğini ve bu da yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olduğunu bulmuştur. Ayrıca iştahınızı azaltabilir, bu da sağlıklı bir diyete bağlı kalmanızı ve sağlıksız atıştırmalıklar için istek duymanıza karşı koymanızı kolaylaştırır. Tarçının antienflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya da yardımcı olabilir, bu da daha iyi bir genel sağlığa sahip olmanızı sağlayabilir.
Neden Kahvenize Tarçın Eklemelisiniz?
ANTİOKSİDAN DEPOSUDUR Antioksidanlar genellikle meyveler ve diğer birçok gıda ile ilişkilendirilir, ancak tarçın şaşırtıcı miktarda zengin antioksidan içerir. Tarçın, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle iyi bir baharattır. İŞTAHINIZI AZALTIR Kahve açlığınızı bastırırken, her sabah fincanınıza biraz tarçın da ekleyerek tatlı ihtiyacınızı bastırabilirsiniz. YÜKSEK KAN ŞEKERİNDEN KORUR Kahvenizi tatlı içmeyi tercih ediyorsanız, tarçın şeker yerine daha sağlıklı bir seçimdir. VİTAMİN VE MİNERALLERLE DOLUDUR Tarçın baharatlar arasında en yararlı seçeneklerden biridir. KAHVENİN TADINI GÜZELLEŞTİRİR Tarçını doğrudan tattığınızda acı bir tadı olduğunu düşünebilirisiniz. HASTALIKLARDAN KORUR Biraz tarçın tüketmek, boğaz ağrısı, sinüs sorunları ve hatta alerjileri önlenmesine yardımcı olabilir. BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR Sabah kahvenizdeki kafein beyninizi uyandırma görevini görürken, içerisine tarçın eklemek de beyninizin bilişsel işlemesini iyileştirecek ve beyin fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde çalışmaya teşvik edecektir. ENERJİ VERİR Sabah kahvenize tarçın eklemek, kafeinli kahve ile birleştirildiğinde size ihtiyacınız olan ekstra enerjiyi verebilir. KALP SAĞLIĞINI KORUR Tarçının kalp ile ilgili rahatsızlık ve hastalık riskinizi azalttığı birçok çalışma ile gösterilmiştir.
