Muzun Faydaları
Muz, içerdiği zengin vitamin ve minerallerle en faydalı meyvelerden biridir. Düzenli olarak tüketildiğinde birçok yararı vardır. Özellikle potasyum, kalsiyum ve magnezyum içermesi nedeniyle kas kramplarının önüne geçer. Ayrıca enerji verir, hafızayı güçlendirir ve kalbi korur.
Muzun Zararları
Muz tüketilirken dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar vardır. Öncelikle muzun aç karnına tüketilmemesi önemlidir. Aç karnına tüketildiğinde asitlik seviyesini yükselterek sindirim sistemini etkiler. Ayrıca yüksek magnezyum içeriği kandaki magnezyum ve kalsiyum dengesini bozar, kalp sağlığına zarar verir. Muzun yüksek şeker içeriği ise anlık enerji sağlar ancak kısa sürede şekerin düşmesine neden olur ve halsizlik hissi yaratır.
