Tahinin Sağlık Açısından Faydaları
Tahin, öğütülmüş susam tohumlarından yapılan bir besindir ve Orta Doğu ve Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Lezzetli olduğu kadar besleyici de olan tahin, sağlığınıza bir dizi olumlu etki yapabilir.
Yaraların iyileşmesini hızlandırır
Tahin, içerisinde bulunan vitamin ve mineral içeriği sayesinde yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
Kansere karşı koruyucudur
Tahin, antioksidan özellikleri sayesinde kansere karşı koruyucu etkiler sağlayabilir.
Damar sertliğini ve tıkanmalarını engeller
Tahin, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde damar sertliğini ve tıkanmalarını engelleyebilir.
İdrar söktürücüdür
Tahin, idrar söktürücü özellikleri sayesinde vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olabilir.
Cildi güzelleştirir
Tahin, içerdiği E vitamini ve antioksidanlar sayesinde cildin sağlıklı ve genç görünmesini sağlayabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Tahin, içerdiği vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.
Göz sağlığı için önem taşır
Tahin, içerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığını koruyabilir ve göz hastalıklarının riskini azaltabilir.
Tahinin Besin Değerleri
1 yemek kaşığı tahin, yaklaşık olarak 90 kalori, 3 gram protein, 8 gram karbonhidrat, 3 gram yağ ve 1 gram lif içermektedir.
