Sağlık Bakanlığı'ndan Aşırı Sıcaklar İçin Uyarı
Sağlık Bakanlığı, kalp-damar ve hipertansiyon hastalarına yönelik önemli bir uyarı yayınladı. Bakanlık, aşırı sıcak havalarda mecbur kalmadıkça güneşin en etkili olduğu 10.00-16.00 saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti.
Baş Ağrısı ve Tansiyon Değişiklikleri Oyuncu Olabilir
Açıklamada, bu saatlerde dışarıda bulunulması durumunda ani baş ağrısı veya tansiyon dalgalanmaları yaşanması halinde mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması gerektiğine dikkat çekildi. Aşırı sıcakların damar genişlemesine ve sıvı kaybına yol açabileceği, bu nedenle tansiyonun düştüğü ve gece saatlerinde yükselebileceği ifade edildi.
Hastaların Dikkat Etmesi Gerekenler
Kalp ve damar hastalıkları için kullanılmakta olan ilaçların sıcak havalarda etkinliğinin değişebileceği ve bu ilaçların vücut sıcaklığını düzenleme yeteneğini etkileyebileceği aktarıldı. Bu nedenle hastaların, hekimlerine danışmadan ilaçlarını bırakmamaları ve dozlarını değiştirmemeleri gerektiği vurgulandı.
Su Tüketimi ve Beslenme Önerileri
Bakanlık, hipertansiyon ve kalp-damar hastalarına yeterli su tüketmeleri ve kafeinli, şekerli içeceklerden kaçınmaları yönünde tavsiyelerde bulundu. Ayrıca, dengeli beslenme; yağsız protein kaynakları, lif açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketimi önerildi. İşlenmiş gıdalardan ve tuzdan uzak durulması gerektiği hatırlatıldı.
Dışarıda Kalırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bakanlığın uyarıları arasında, açık renkli ve rahat giysiler giyilmesi, güneşten koruyucu şapka kullanılması, serin ve gölgeli alanların tercih edilmesi önem taşıyor. Ayrıca, aşırı nemli ortamlardan ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması öneriliyor. Egzersizlerin sabah erken ve akşam saatlerinde yapılması ve mutlaka sıvı alımının göz önünde bulundurulması gerektiği ifade edildi.
Sıcak Havalarda Sağlık Önlemleri
Hastaların, tansiyonlarında ani değişiklikler, baş ağrısı gibi durumlarla karşılaştıklarında mutlaka sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiği belirtildi.
