Mürdüm Eriğinin Sağlık Yararları
Mürdüm eriği, frenk üzümü, yaban mersini ve mürdüm eriği gibi mor meyveler antosiyaninlerin zengin kaynaklarıdır ve çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır. Ayrıca mürdüm eriği, A, C ve E gibi önemli vitaminler içerir ve antioksidan açısından zengindir.
Sindirim Sağlığını Korur
Mürdüm eriği, diyet lifi bakımından zengin olduğu için sindirim sağlığını korur. Lifli gıdalar, besin emilimini artırır, kabızlığı ve şişkinliği önler. Ayrıca mide ülserine iyi gelir.
Kalp Sağlığını Korur
Mürdüm eriği, lif içeriği sayesinde aşırı kolesterolü azaltır ve kalp sağlığını korur. Ayrıca damar genişletici etkisiyle damarlar üzerindeki baskıyı azaltır.
Enerji Verir
Mürdüm eriği, bakır ve demir içeriğiyle enerji verir ve dolaşım sistemini geliştirir. Demir eksikliğini önler ve enerji seviyelerini yükseltir.
Kanseri Önler
Mürdüm eriği, içerdiği fitobesinler sayesinde meme kanseri hücrelerinin büyümesini önleyebilir ve hatta geri alabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Mürdüm eriği, yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
Daha İyi Bir Uyku Sağlar
Mürdüm eriği, yüksek magnezyum ve C vitamini içeriğiyle daha iyi bir uyku sağlar.
