Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil çay, pek çok kişinin severek tükettiği çaylardan biridir. Dünya çay tüketiminin yaklaşık yüzde 20’sini oluşturan yeşil çay, özellikle Japonya, Çin ve diğer Asya ülkelerinde tüketilen popüler bir içecektir. Ülkemizde de uzun yıllardır sıklıkla tüketilen çaylardan biri haline gelmiştir.
Yeşil çay hakkında yapılan bilimsel araştırmalara göre, insan sağlığı üzerinde bir dizi fayda sunduğu ve her geçen gün de faydasını daha da arttığı biliniyor. Yeşil çayı severek tüketen sevmeyen de çok. Ancak bu faydalarını okuduktan sonra günde 1 bardak içmeyi asla ihmal etmek istemeyeceksiniz. İşte yeşil çayın mucizevi faydaları…
1. Beyin Sağlığını Güçlendirir
Yeşil çay, beyin sağlığını güçlendiren en etkili çaylardan biridir. Yeşil çayda bulunan kateşin, bilinç fonksiyonları üzerinde sakinleştirici etkiye sahiptir. Ayrıca yeşil çayın içinde bulunan doğal kafein, hafızayı ve beyin performansını kuvvetlendirir.
2. Yağ Yakımını Destekler
Yeşil çay aynı zamanda en iyi yağ yakımını destekleyen içeceklerden biridir. Yeşil çayda bulunan bazı özellikler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır.
3. Kolesterol Seviyelerini Dengeler
Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, kolesterol seviyelerini de dengeler. Böylece kalp ve damar sağlığını koruma altına alır.
4. Ağız ve Diş Sağlığını Korur
Yeşil çay ayrıca ağız ve diş sağlığını korumada da oldukça etkilidir. Yeşil çayda bulunan antibakteriyel özellikler, enfeksiyonlara karşı kalkan oluşturur. Yeşil çay ağız kokusunu en aza indirir ve gargara yapıldığında dişlerin aşınma riskini önemli ölçüde azaltır.
